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使用玻璃杯泡白茶时，应遵循以下步骤：

温杯。先用热水将玻璃杯温热，这有助于茶香的释放。

投茶。在玻璃杯中放入适量的干茶，一般建议1.5克干茶足以泡出200毫升有滋有味的茶水。

注水。立即将沸水注入杯中，以有效挥发茶香与茶味。注意不要等到注水结束再往水面投入干茶，以免茶味物质释放不完整。

静置。注水后，让茶叶在水中充分浸润，释放滋味。然后静待茶汤温度降低至适口程度即可饮用。

及时饮用。避免茶汤放置时间过长，以免香气飘散。

使用保温杯泡茶时，应注意以下几点：

选择食品级不锈钢材质的保温杯，以确保安全使用。

及时清洗保温杯，不留茶渍，以保持卫生和良好的茶汤风味。

使用玻璃杯泡茶时，还需注意投茶量的控制。玻璃杯泡茶属于茶水不分离式，一旦茶叶投入水中，就没有出汤的机会，除非等到这杯茶水饮尽。因此，投茶量宜少不宜多，以避免泡出一杯过浓而不好喝的茶汤。

以上步骤和方法可以帮助您在办公室中使用玻璃杯或保温杯正确地泡制一杯好茶。